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🎓Devenez Coach Sportif Certifié !
CQP IF, la formation qui vous ouvre les portes du métier !
Academy Form & Moi est le 1er organisme du
à proposer cette formation reconnue et orientée terrain.
Prochaines sessions à Mulhouse (68)
du 5 janvier au 21 juillet 2026
du 7 septembre 2026 au 31 mars 2027
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⭐Un diplôme officiel, une vraie carrière à la clé !
Votre passion devient votre métier : enseigner, coacher,
accompagner et transmettre.
Le Certificat de Qualification Professionnelle Instructeur Fitness (niveau III) vous permet d’exercer légalement comme coach sportif, dans :
✔ les salles de sport
✔ les associations
✔ les studios spécialisés
✔ les structures municipales
✔ le coaching privé
Pour les candidats en situation de handicap, des mesures spécifiques sont mises en place.
Contactez-nous pour plus d'informations.
Notre équipe pédagogique regroupe des professionnels en activité, passionnés et expérimentés, prêts à vous transmettre un savoir concret, utile et immédiatement applicable.
Quelques chiffres clés – Session 2024/2025
Nos résultats témoignent de la qualité de notre accompagnement et de l’engagement de nos apprenants :
100
% de réussite - option Cours Collectifs
97
% de réussite - option Musculation et Personal Training
Ces taux reflètent :
✔ un suivi individualisé
✔ des promotions à taille humaine
✔ une pédagogie orientée terrain
✔ une équipe de formateurs expérimentés
✔ un accompagnement constant jusqu’à la certification
🎯 Des résultats qui confirment notre volonté de former des coachs compétents, confiants et opérationnels !
DÉROULEMENT DE LA FORMATION EN ALTERNANCE sur 7 mois (maximum)
REMUNEREE
& 100% PRISE EN CHARGE !
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De 280 à 495 heures de cours en centre de formation
Entre 210 à 350 heures en entreprise, en parallèle.
Option CC : cours collectifs
et/ou
Option MPT : musculation personal training
Organisation de la formation :
2 à 3 jrs d’école / semaine
1 à 2 jrs de stage / semaine
Validation des compétences : 5 blocs de compétences
À QUI S'ADRESSE LE CQP IF
Le CQP Instructeur Fitness concerne les publics engagés dans une démarche de professionnalisation,
qu’ils soient débutants, en reconversion, pratiquants réguliers ou déjà titulaires d’un diplôme du secteur sportif.
AU PROGRAMME
Toute l’équipe pédagogique de l’Academy intervient chacun dans sa spécialité,
ainsi que d’autres professionnels du milieu du sport.
LA PÉRIODE DE STAGE
L’Academy vous accompagne dans votre recherche de club d’accueil où vous ferez votre stage en parallèle de la formation. Vous signerez une convention de formation qui lie l’organisme de formation, le stagiaire et le responsable de la structure d’accueil.
Vous devez effectuer de 210 à 350 heures de stage minimum, soit 8 à 13 heures environ par semaine, selon les options choisies.
C’est ce qui rend la formation concrète et qui vous aide réellement à progresser dans le métier.
Vous devez effectuer votre stage dans un club, association ou autres, qui présente l’option ou les options que vous avez choisies, et vous devez avoir un tuteur qui a au minimum 2 ans d’expérience et le même diplôme ou équivalent.
COMPÉTENCES ACQUISES
Maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs pour agir en cas d’accident
dans une structure de fitness.
Accueillir les publics dans une structure de fitness.
Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels, nécessaires à la conduite
de l’exercice professionnel du fitness en toute sécurité.
Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d’une structure de fitness.
Choisir et mettre en oeuvre une pédagogie adaptée en cours collectifs ET/OU en musculation et personal training, pour une pratique des publics en toute sécurité.
Utiliser des techniques en cours collectifs ET/OU en musculation et personal training appropriées, pour une pratique des publics en toute sécurité.
Voici les thématiques abordées tout au long de la formation :
- Anatomie / physiologie
- Fitness (stretching, renforcement...)
- Musculation, haltérophilie
- Yoga, Pilates, Les Mills, Cross training...
- Nutrition / diététique
- Connaissance des publics
- Pédagogie
- Législation et règlementation
- Management
- Hygiène et sécurité
- Création d’entreprise
(liste non exhaustive)
EXIGENCES PREALABLES
✔ être âgé(e) d’au moins 18 ans
✔ fournir un certificat médical de non contre-indication (moins de 3 mois)
✔ être titulaire du PSC1 (ou équivalent)
✔ disposer d’un mode de financement validé
✔ présenter un dossier d’inscription complet (CV, pièce d’identité, projet professionnel)
✔ disposer d’une structure d’accueil pour le stage
✔ fournir un casier judiciaire vierge (bulletin n°2 et FIJAISV )
✔ Avoir validé les tests techniques et de sélection
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Pour les candidats en situation de handicap, des mesures spécifiques sont mises en place.
Contactez-nous pour plus d'informations.
CONDITIONS D'ADMISSION
Pour accéder à la formation, vous devrez réussir les tests techniques correspondant à l’option choisie, participer à un entretien de motivation, présenter un projet professionnel cohérent et démontrer une bonne condition physique générale
🕺 Tests techniques – Option Cours Collectifs
Séance d’environ 45 minutes incluant :
✔ 15' partie cardio coordination et endurance (STEP ou sans STEP)
✔ 15’ renforcement musculaire avec barre et poids
✔ 15’ partie flexibilité et mobilité (stretching).
Vous serez évalué(e) sur le rythme, la coordination, la posture et la technique.
🏋️♂️ Tests techniques – Option Haltérophilie / Musculation
Évaluation de votre maîtrise des mouvements fondamentaux, grâce à une épreuve de démonstration avec 8 répétitions* sur 5 mouvements de musculation :
✔ Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes
(hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d’un élastique à toucher avec le postérieur) ;
✔ Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes
(obligation de toucher la poitrine sans rebond) ;
✔ Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes ;
✔ Fentes : 30 kg pour les hommes et 20 kg pour les femmes ;
✔ Développé militaire : 40% du poids de corps pour les hommes, 30% du poids de corps pour les femmes.
L’objectif est d’évaluer votre technique, votre sécurité et votre capacité à encadrer en futur professionnel.
LES 5 BLOCS DE COMPETENCES
BC1 — Accueillir les pratiquants et assurer leur sécurité
✔ accompagner le public dans la prise en main d’un espace fitness
✔ expliquer l’utilisation du matériel et les règles de sécurité
✔ évaluer les besoins et orienter les pratiquants
✔ adopter une posture professionnelle et bienveillante
BC2 — Animer des activités de fitness en cours collectifs
✔ préparer et structurer une séance
✔ guider un groupe en utilisant un vocabulaire adapté
✔ proposer des exercices variés (cardio, renfo, mobilité)
✔ corriger, motiver et assurer la sécurité du groupe
BC3 — Concevoir et adapter les exercices de musculation / haltérophilie
✔ maîtriser les mouvements fondamentaux
✔ proposer des variantes adaptées au niveau du pratiquant
✔ corriger les postures et repérer les erreurs
✔ encadrer en sécurité les exercices avec charge
BC4 — Concevoir un programme d’entraînement individualisé
✔ réaliser un entretien d’analyse du pratiquant
✔ définir des objectifs réalistes et mesurables
✔ construire un programme sur mesure
✔ suivre l’évolution et ajuster la programmation
BC5 — Promouvoir son activité et construire son projet professionnel
✔ identifier les besoins du secteur
✔ développer une offre de services
✔ communiquer efficacement
✔ élaborer un projet professionnel structuré
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